
Se você está fazendo dieta ou passando por um processo de reeducação alimentar, sabe que existem muitos benefícios da água no emagrecimento. Afinal de contas, um corpo bem hidratado auxilia no funcionamento dos órgãos, bem como na maciez e no brilho da pele e dos cabelos. Saiba mais dicas neste conteúdo.
Mas, afinal, por que a água é uma grande aliada no emagrecimento? Primeiramente, porque ela aumenta a sensação de saciedade, ou seja, você tem a impressão de que o estômago está cheio e não fica “beliscando” snacks e outras comidinhas a todo momento.
Outro fator é que, muitas vezes, confundimos a sensação de sede com a de fome. Por isso, acreditamos que estamos com fome e comemos fora do horário e sem necessidade. Portanto, beba água e não acumule calorias.
Além disso, entre os benefícios da água no emagrecimento está a melhoria do funcionamento do intestino e da bexiga. Você vai ao banheiro mais vezes quando consome a quantidade certa de água e, dessa forma, seu organismo agradece!